Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

Основные характеристики ортопедической подушки

Некоторые производители постельных принадлежностей в качестве рекламного хода называют свои изделия «ортопедическими», хотя они ими не являются.

Любая ортопедическая подушка должна соответствовать следующим критериям:

  • Безопасный и неаллергенный материал, не должно быть резких запахов.
  • Наличие валиков или одного валика, он располагается под шейным изгибом для придания позвоночнику ровного положения. Подушка с двумя валиками различных размеров считается универсальной.
  • Длительное время сохраняет свою форму и не деформируется после сна.
  • Наполнитель достаточно упругий, способный восстанавливать первоначальную форму после надавливания.

Для правильного выбора ортопедической подушки нужно непременно учесть, из каких материалов она изготовлена, какие имеет размеры, форму и другие показатели.

Настоящая подушка, обладающая лечебными свойствами должна быть зарегистрирована как изделие медицинского назначения в Росздравнадзоре. Эту информацию можно найти на упаковке или в инструкции.

Как подобрать ортопедическую подушку под голову?

как выбрать ортопедическую подушку

Как подобрать ортопедическую подушку для сна? Отправляясь в ортопедический салон за покупкой, предварительно сделайте замер ширины плеч. Выбирая подушку, помните:

  • Длина её должна на несколько сантиметров превышать ширину плеч, но не выходить за пределы матраса. Производители предлагают длину от 40 до 80 сантиметров.
  • Плечи и лопатки лежать на такой подушке не должны. Необходима прямоугольная форма. Производители предлагают ширину от 30 до 50 сантиметров.
  • Высота валика — соответствует ширине одного плеча человека. Стандартом считается высота в 10 — 16 сантиметров. Погрешность в 1 сантиметр — не существенна. Если матрас мягкий, валик подбирают более высокий.

Но самым главным критерием подбора остаётся, прежде всего, удобство. Перед тем, как купить ортопедическую подушку, желательно испытать её и прислушаться к ощущениям.

Ортопедическая подушка отличается от классической не только формой, но и размерами. Особенные требования предъявляются и к наполнителю: должен хорошо сохранять свою форму и делать подушку упругой. Современные производители для внутреннего наполнения используют как натуральные, так и синтетические материалы:

  1. Латекс – натуральный материал, основой которого служит застывший сок каучукового дерева гевеи. Считается экологически чистым материалом, не вызывающим аллергию. Не имеет запаха, хорошо вентилируется. Пылевые клещи не живут в этой среде. Эти свойства особенно оценят люди, страдающие от аллергии и заболеваний органов дыхания. Кроме того – это бесконечно комфортный материал, упругий, средней жесткости. Срок использования такого наполнителя – 10 лет. Единственный минус – высокая цена.
  2. Пенополиуретан – искусственный материал, изобретенный разработчики НАСА. Пена пористой структуры. Под воздействием тепла ячейки пены сжимаются, материал как бы облегает тело. Через 10 секунд после сжатия пена возвращается в исходное положение. Такое свойство наполнителя называют «эффект памяти». Ортопедическая подушка с памятью считается самой лучшей на сегодняшний день. Идеально поддерживает шею, способствуют снятию спазмов, дарит человеку комфортный и глубокий сон. Пользуются товаром до 7 лет.
  3. Полистирол – вспененный полимер в виде маленьких эластичных шариков, обработанных силиконом. Под давлением тела шарики равномерно распределяются, облегая его контуры. Чаще всего используют в валиках для кратковременного отдыха. Подушки с таким наполнителем полужёсткие, дышащие и удивительно лёгкие. Срок службы сравнительно небольшой – около 3 лет.
  4. Гель – новинка в современном ортопедическом производстве. Вставки из наполнителя делают в верхней части полиуретановой ортоподушки. Материал дарит комфортный отдых не только потому, что равномерно распределяется под тяжестью головы и фиксирует шею в правильном положении. Он обладает охлаждающим эффектом, что вызывает приятные ощущения, особенно в жаркое время года.
  5. Микростеклосферы – последнее слово в ортопедии. Микроскопичные сферы, изготовленные из полевого шпата и кварца на ощупь напоминают тальк. В большом объёме свойства порошка близки к свойствам жидкости. Наполнитель создаёт состояние, близкое к невесомости, что максимально снимает нагрузку с позвоночника и мышц.
  6. Гречишная лузга – натуральный экологически чистый наполнитель. Хорошо разгружает позвоночник. Поглощает влагу, обладает терморегулирующими и массажными свойствами. Но по причине своей жёсткости, не пользуется особым спросом.

Ортопедическая подушка Тривес сочетает в себе высокое качество, новейшие технологии и доступную цену, составляя достойную конкуренцию импортным аналогам.

  1. Первое что нужно сделать это проконсультироваться с неврологом или консультантом в магазине чтобы правильно подобрать форму подушки и для какой части тела она нужна (шея, поясница, ноги)
  2. Размер подушки подбирается, в зависимости от размеров постельного белья.
  3. В качестве наполнителя используется латекс, пена и пух,но предпочтительнее использовать пену так как она может повторить и «запомнить» все изгибы тела.

Но заметьте, что высоты размещенного под шеей валика оказывается недостаточно. Голова все равно несколько запрокинута. Вот поэтому-то для правильного положения шейного отдела позвоночника и нужна ортопедическая подушка.

Для этого нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча.

Сейчас появляются подушки, которые подбираются по размеру одежды. Это для вас очень удобно: экономит ваше время. В общем, смотрите инструкцию.

1. Если основа подушки имеет отверстия, значит, воздухо- и влагообмен будут на высоте, и голова на этой подушке не вспотеет. Чтобы проверить наличие перфораций, расстегните подушку и взгляните на основу. В подушках с эффектом памяти перфораций может не быть, поскольку они и так чрезвычайно «дышащие».

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

2. Если чехол подушки из 100% хлопка, это еще одно преимущество: гипоаллергенность и безопасность для кожи лица гарантированы.

3. Если чехол съемный, значит, его можно постирать, т.е. уход за подушкой легкий.

4. Если подушка имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора (см. на упаковке или в инструкции), то значит, это изделие медицинского назначения, и в его лечебной эффективности сомневаться не приходится.

1. Плотностью основы. Пенополиуретан (ППУ) должен быть оптимальной плотности, чтобы подушка не была слишком мягкой, иначе она не будет обеспечивать лечебный эффект, и не была слишком жесткой, иначе на ней невозможно будет спать. Каждый производитель имеет СВОЮ технологию изготовления пенополиуретана, свои секреты.

Думающий о потребителе производитель для изготовления ППУ берет только качественное сырье, «ищет» оптимальную плотность, консультируется с врачами-неврологами и даже сомнологами (это специалисты, которые занимаются лечением нарушений сна). А производитель, думающий только о своей прибыли, делает все с точностью до наоборот. Ему не важно, какими будут подушки. Ему важна низкая цена на свой товар, чтобы он быстрее продавался.

Оптимальную плотность вы на ощупь никак не поймете, поэтому при выборе подушки лучше ориентироваться на то, что я скажу дальше.

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

2. Гарантийным сроком. Чем он больше, тем качественнее подушка. Сравните: один производитель дает полгода гарантии (и такие подушки, как правило, дешевле), а другой – 3 года. Разница? Поэтому пенополиуретан в более дешевой подушке может «развалиться» как раз через полгода. Поэтому здесь будет уместно напомнить высказывание: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи».

3. Запахом. Дешевые подушки могут иметь резкий, химический запах. На таких спать одно мучение.  Чтобы вы понимали: сам ППУ имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе. Или вообще отсутствует, потому что производитель эти подушки уже «проветрил» на своем складе, то есть дал им вылежаться.

4. Материалами верхнего покрытия. Лицу должно быть комфортно и не жарко.

5. Наличием регистрационного удостоверения Росздравнадзора. Преимущество на стороне тех, у кого оно есть. Выше я об этом уже говорила.

1. Наличие стандартов качества, как российских, так и международных.

2. Наличие наград и прочих признаний.

3. Наличие клинических исследований.

Чтобы было удобно спать нужно правильно выбрать ортопедическую подушку по размеру и высоте. Можно найти размерный ряд от 40 до 80 см длиной, при этом ширина составит примерно 30 — 50 см.

На основе вышеприведённых характеристик можно выделить несколько советов по выбору ортопедической подушки:

  1. Для сна на боку стоит остановить свой выбор на высокой подушке, а для сна на спине на низкой.
  2. Для удобного сна выбирайте подушку средней жёсткости, с «памятью», которая принимает форму головы и шеи.
  3. Для получения лечебного эффекта подойдёт повышенная жёсткость.
  4. По краю обязательно должен быть валик для шеи.
  5. Съёмный чехол облегчит уход и позволит поддерживать его в постоянной чистоте.
  6. Лучше выбирать с чехлом из 100% хлопка.
  7. Ортопедическая подушка с лечебным эффектом обязательно проходит регистрацию в Росздравнадзоре информацию об этом можно найти на этикетке или в инструкции.
  8. Чем больше гарантийный срок, тем лучше, так как скорее всего там более качественный наполнитель.
  9. Запах не должен быть резким и сильным, наполнитель может иметь незначительный запах который выветрится через несколько дней.
  10. Также выбор в сторону конкретного изделия будет наличие клинических исследований, стандартов качества и наград.

Достичь желаемого терапевтического результата можно, если правильно подобрать себе ортопедическую подушку. В этом случае необходимо определиться с некоторыми параметрами.

Первым и основным параметром является высота валика на подушке. Она в разных моделях отличается и варьируется 8 – 14 см. Для каждого пользователя эта высота различна и рассчитывается индивидуально. Вначале нужно измерить расстояние от края плеча до основы шеи. Допустим, получилось 11 см. К полученному результату необходимо добавить 1-2 см.

Появляются трудности в подборе ортопедической подушки для тех людей, которые имеют широкие плечи. Они просто могут не найти изделие с той высотой валика, которая для них является оптимальной. Выходят из положения следующим способом. Покупают подушку с наибольшей высотой валика и подкладывают под нее махровое полотенце.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Трубы для водопровода типовые размеры и варианты разводки Правила подбора труб и расчет их размеров

Остальные моменты менее важны, но в любом случае учитывать их необходимо.

  • Если человек привык отдыхать на спине, подушка подбирается со средней высотой валика 8-10 см. Основа её должна быть средней жёсткости.
  • В том случае, когда предпочтение отдают отдыху на животе, то выбирать стоит изделие с небольшой высотой и с основой низкой степени жёсткости.
  • Делать запас в высоте валика подушки необходимо тогда, когда матрас имеет мягкую основу.
  • Если во время сна пользователь постоянно подкладывает руку под голову, то это свидетельствует о недостаточной высоте подушки.
  • Если утром ощущается онемение плеч, боль в шее, это сигнал о том, что подобран матрас с высоким показателем жёсткости, а высота подушки недостаточна.
  • Во время сна неудобно лежать и приходится постоянно ворочаться, значит подушка имеет слишком большую высоту.

Форма

Единой формы нет, она может быть разной. Производители дают простор своей фантазии. Можно встретить подушку овальную, прямоугольную, квадратную, может напоминать полумесяц, крылья бабочек и др.

Классикой, конечно же, может считаться прямоугольная форма. Она универсальная, и подходит практически всем.

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

Но к ортопедическим их можно отнести вовсе не из-за формы, а из-за наполнителей и обязательного углубления посередине. Также они должны обладать эластичностью, хранить форму и восстанавливать её.

У подушек, имеющих прямоугольную форму, напоминающих волну, в середине есть углубление, или выемка, а по длинным краям валики разных размеров.

Валик побольше удобен для тех, кто спит чаще на боку, поменьше – на спине. Обычно они достаточно жёсткие или имеют средний показатель жёсткости.

Модели «полумесяцы» комфортны только для сна на спине. Они мягче, чем прямоугольные, не так упруги, но поддерживают шею в нужном положении.

Грузным, полным людям подойдут подушки с выемкой для плеча которые облегчают сон на боку, и предупреждают онемение и боль в спине и шее.

Сколько стоят ортопедические подушки

Стоимость ортопедической подушки зависит от фирмы-производителя, наполнителя, размера и формы. Подушки для детей с натуральным наполнителем обычно дешевле. Цены на них от 300 рублей.

Латексные подушки стоят от 800 рублей и имеют долгий срок службы. Цена может достигать 8000 рублей.

Ортопедические подушки улучшают качество сна. Если аксессуар правильно подобран, он снимает мышечное напряжение и избавляет от боли в шее. Утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

При наличии различных проблем с позвоночником и спиной ортопедические изделия просто необходимы. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Сон без подушки: полезно или нет?

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы».

Она не менее важна, чем длина и ширина подушки. Высота может быть примерно в пределах 6-16 см.

Нужный размер зависит от габаритов человека. Чтобы рассчитать высоту нужно измерить определённые параметры своего тела: расстояние от края плеча до шейного основания, т.е. ширину плеча.

Некоторые производители сопоставляют высоту подушки с размером одежды человека, это удобно и экономит время.

Людям, предпочитающим спать на боку, подушка нужна будет более высокая, чем тем, кто спит на спине. А для тех, кто любит спать преимущественно на животе, больше подходит модель помягче и пониже.

Если неправильно выбрать высоту ортопедической подушки, то спать будет неудобно. Лёжа на низкой подушке в положении на спине, появится желание закинуть под голову руки. А утром можно будет испытывать чувство онемения в плечах, в спине, а также боли в области шеи.

Когда высота слишком большая, то голове и шее будет неудобно и могут появиться боли.

Высота – один из важнейших параметров, ведь именно это значение обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.

Высота должна соответствовать расстоянию между шеей и кроватью, поэтому особенно важно учитывать вашу любимую позу для сна. Для положения на спине подойдет низкое изделие (6 – 10 см), а для бокового положения лучше выбирать подушки повыше (от 12 см)

Спать на животе врачи не рекомендуют: нарушается естественный изгиб позвоночника и оказывается давление на внутренние органы, но если вы не можете уснуть по-другому, выбирайте почти плоскую подушку и обязательно с эффектом памяти.

Правила выбора по высоте:

  • голова должна находиться на одном уровне с телом;
  • для кровати с мягким матрасом нужна более низкая подушка, чем для жесткого покрытия;
  • чем больше вес тела, тем выше должна быть подушка;
  • в положении на боку на мягком матрасе можно выбирать изделие с более высоким валиком, поскольку часть плеча будет «уходить» в матрас;
  • если постоянно возникает желание подложить под голову руку, значит, подушка недостаточно высокая

Отмечайте свое состояние после сна. Если вы чувствуете боли в шее и плечах, то вам нужна подушка повыше и более мягкий матрас. Если вы спите беспокойно и часто меняете положение тела, стоит подобрать подушку пониже. Эти советы одинаково подойдут как для женщин, так и для мужчин.

В продаже можно встретить ортопедические подушки с регулировкой высоты (например, модель Тривес Топ-105), благодаря чему вы можете подобрать оптимальную высоту подшейных валиков и подстроить их под себя. Правда цена на такие изделия будет выше.

Обращайте внимание на материалы и наполнитель. От этого зависит высота и степень жесткости изделия

Чаще всего ортопедические подушки производят из высокоэластичной пены. Структура этого материала позволяет подстраиваться под малейшие изгибы тела. Некоторые изделия обладают «эффектом памяти», сохраняя форму. Еще один популярный материал для подушек – лузга гречихи. Этот наполнитель обладает прекрасными ортопедическими свойствами.

Чаще всего производители выпускают подушки высотой от 6 до 16 см, а большинство людей находит комфортным диапазон 10 – 14 см. Но для каждого человека это значение индивидуально. Если вы спите на боку, высота подушки должна равняться высоте плеча.

Идеальным вариантом считается подушка средней жёсткости. Правда если Вы привыкли спать на животе, то потребуется более мягкий вариант. Жёсткие подходят для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Кроме этих параметров остановимся на типах поверхности ортопедических подушек. Она бывает гладкой и волнистой. Рифлёная поверхность в дополнение к функциональным свойствам постоянно массирует область шеи и плечевого пояса, помогает расслабиться мышцам и создаёт улучшенный воздухообмен.

Если Вы решили обновить свою подушку в результате многолетней службы или потери формы, но старый вариант Вас полностью устраивал, и не было никаких тревожных «звоночков» от организма, то приобретайте такую же или похожую. И спите в своё удовольствие дальше. Но если Вас донимает остеохондроз, мучают головные боли, тянет шею, часто ворочаетесь во сне, то стоит подумать о приобретении специальной ортопедической подушки.

По началу она может казаться жёсткой и неудобной, могут усилиться болевые ощущения, но всё это происходит лишь потому, что Вашим шейным позвонкам нужно время, чтобы занять своё физиологически правильное положение. Привыкание к новой подушке занимает от 3-х до 10-ти дней в среднем. Немаловажным фактором является поза, в которой Вы спите.

Как правильно класть подушку и как правильно лежать на ортопедической подушке может зависеть от формы изделия

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Спать без подушки на плоской постели банально неудобно

Имея минимальное представление о строении позвоночного столба, можно представить, каким будет сон человека на протяжении 8 часов на абсолютно ровной поверхности. Рассмотрим 3 самых распространенных положения во время сна: лежа на спине, животе и боку.

Сон на спине

Итак, у вас отобрали любимую подушку, а взамен предложили провести ночь на матрасе, пусть даже и ортопедическом. Скорее всего, первые 15-20 минут сон без подушки не вызовет неприятные ощущения, а если они и появятся, то особо не помешают. Что же можно почувствовать, лежа на плоской кровати более часа.

  1. Спустя какое-то время начнет беспощадно затекать, неметь затылок от соприкосновения с жестким основанием, что неизбежно приведет к пробуждению или желанию сменить позу.
  2. Появится чрезмерное напряжение мышц шеи (под влиянием силы тяжести шейный лордоз стремится стать ровным, что для него неестественно, поэтому мышечный каркас будет противостоять этому). К утру будет болеть шея, затылок, голова.
  3. Если спать всю ночь без подушки, то в большинстве случаев можно обзавестись храпом из-за сильного нависания и расслабления мягкого неба и язычка.
  4. Нарушается отток венозной крови от головного мозга, его оболочек, что непременно вызовет тяжесть в голове к утру, мелькание «мушек», головокружение, плохое настроение, ощущение разбитости.
  5. Инстинктивно во время сна без подушки мы подкладываем под затылок или щеки руки. Длительное сдавление кистей нарушит кровоток и иннервацию, вызовет онемение, раннее пробуждение.
  6. По некоторым данным повышается риск ишемического мозгового инсульта, поэтому спать без подушки не только не полезно, но даже вредно.

Сон на боку

Спящие без подушки люди часто подкладывают под голову руки

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Колер для акриловой краски можно ли добавить в красящий состав как добавлять колеровку чем колеровать выбор цвета

Несет ли сон без подушки пользу и вред? Скорее вред, особенно в положении на боку! По сравнению с отдыхом на спине, эта поза более удобная для сна, но также имеет свои минусы. Если посмотреть на позвоночник спящего на боку человека, то можно увидеть неестественный прогиб шейного отдела в сторону матраса.

Чем это чревато? Неправильная поза вызывает со временем смещение позвонков, нарушение кровообращения, питания дисков, мышц и других окружающих тканей, ущемление нервных корешков, а в конечном итоге остеохондроз шейного отдела позвоночника с появлением грыж. А если учесть тот факт, что во сне ежедневно мы проводим 7-9 часов, то появление остеохондроза не заставит себя долго ждать.

В положении на боку очень важна поддержка головы и шеи. Правильно подобранная (лучше ортопедическая) подушка снимает напряжение с мышц, снижает повышенное давление в дисках между позвонками, а также нагрузку на весь позвоночный столб, усиливает кровообращение в шейном отделе и головном мозге.

Сон на животе

При сне без подушки на животе есть риск проснуться утром с «помятым» лицом

Пожалуй, это тот самый вариант, где подушка либо не нужна вовсе, либо стоит пользоваться маленькой мягкой подушкой. В противном случае голова будет слишком сильно задрана, что нарушит циркуляцию крови в шейном отделе, голове, усилит сдавление нервных корешков и спазм мышц. Также стоит сказать, что продолжительный сон на животе не приносит никакой пользы и не является самой лучшей позой по нескольким причинам.

  • Ухудшается внешний вид (кожа лица мнется, быстрее появляются морщины, синяки под глазами, отекают веки к утру).
  • Сдавливаются органы брюшной полости, грудной клетки, что может быть опасно.
  • Шея повернута в одну строну на протяжении нескольких часов, это вызывает перенапряжение мышц, боли, что не позволит заснуть на долгое время.

Рекомендации по уходу

Продлить срок службы ортопедической подушки поможет небольшая инструкция с несложными правилами:

  • стирается не наполнитель, а чехол;
  • стирка осуществляется в деликатном режиме при температуре не более 30-40 градусов;
  • недопустимо применение отбеливателей, нужна строгая дозировка моющего средства;
  • если на наполнитель попала влага, его нельзя сушить на солнце или выкручивать;
  • недопустима глажка набивки (это приведет к изменению структуры материала);
  • периодически изделие нужно проветривать на свежем воздухе;
  • никакого взбивания с целью избавления от пыли!

Советы о том, как выбрать ортопедическую подушку, смотрите в видео ниже.

  • чехол необходимо подвергать только сухой чистке;
  • не допускать применение химии во время чистки;
  • стирку съёмных наволочек или чехлов осуществлять при температуре 40, при этом использовать только мягкие средства;
  • после стирки наволочки не выкручивать и не сушить вблизи нагревательных приборов;
  • не размещать в местах, в которых возможно прямое попадание солнечных лучей;
  • нельзя класть подушки на колющие и острые предметы.

Выбор подушек ортопедических довольно широкий, и подобрать можно модель в зависимости от запросов. Наличие изделия в доме – это гарантированный здоровый сон и здоровый позвоночник.

Жёсткость

Ортопедическая подушка может быть разной жёсткости. На ощупь необходимую оптимальную жесткость выбрать не получится, можно только сравнить несколько между собой.

Слишком мягкая не обладает лечебными и профилактическими свойствами, а на слишком жёсткой будет неудобно спать.

Степень жёсткости зависит от положения, в котором вы чаще спите. Если вы чаще спите на животе, то ортопедическая подушка должна быть более мягкой с эффектом «памяти», средняя жесткость подойдёт для сна на спине, а жёсткая для любителей спать на боку.

Наполнитель

При выборе ортопедической подушки непременно нужно учитывать, каким материалом она наполнена. Ведь от этого в значительной степени зависит её функциональность.

Выбор ортопедической подушки. Как выбрать ортопедическую подушку по виду наполнителя.

Гречневая шелухаПодушка из гречневой шелухи

Такие подушки не так долговечны, как из других наполнителей. Гречишные подушки служат до 2 лет. Есть небольшой минус — немного шуршат за счет перемещения чешуек гречки. И тяжеловаты.

Латекс производят путем переработки млечного сока от дерева, которое носит название каучуконосная бразильская гевея. Этот натуральный материал имеет среднюю жесткость. Часто на 10-15% состоит из дополнительных примесей, которые придают подушкам дополнительную мягкость, прочность и долговечность.

Сбор для получения латекса

Вот такую каучуковую резинистую массу собирают и производят латекс.

сок гевеи. производство латекса

Ортопедические подушки из латекса.Подушка из латекса

Такие подушки довольно упругие и отлично держат форму. Не впитывают влагу. Легкие, бесшумные, экологичные и безопасные. Не вызывают аллергию и отличаются долговечностью. Срок службы от 5 до 10 лет.

Но, по ценовой категории дороже, чем гречишные.

Как подобрать ортопедическую подушку из латекса

Новая только купленная подушка из латекса имеет своеобразный специфический аромат, что может доставить дискомфорт. Выветривается в течение двух или трех недель.

«Мемориформ». Такие подушки запоминают изгибы тела. После сна восстанавливает свою изначальную форму. Жесткие, но менее упруги, чем подушки из латекса. Очень удобны, так как повторяют форму шеи, головы и плеч. С годами, конечно, теряет свойство подстраивания. Но срок службы большой — до 5 лет.

Подушка с эффектом памяти

Так же как и латекс имеет специфический запах, который постепенно выветривается. Цена высока, но эффект стоящий.

правильная ортопедическая подушка

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Это синтетический материал, который получают из нефтепродуктов. Вспененная масса (состоящая их большого количества пузырьков, окруженных эластичной оболочкой). Сокращенное обозначение ППУ.

Ортопедические подушки из пенополиуретана также обладают эффектом памяти и очень долговечны. Не вызывают аллергию. Дешевле, чем подушки из латекса, по свойствам очень похожи. Для желающих выбрать подешевле альтернативный вариант.

Подушки из пены ППУ имеет и недостатки:

  • с годами теряет упругость;
  • сильно впитывает влагу и долго хранит ее внутри себя. Потому со временем встает вопрос о ее гигиеничности;
  • плохо стирается в машинке, лучше отдать в химчистку, где ее вычистят изнутри полностью.

И как же подобрать ортопедическую подушку правильно

  • нарушении сна
  • нарушениях кровообращения
  • при звоне в ушах
  • при остеохондрозе
  • если есть боли в шее
  • боли в спине дают о себе знать
  • при головных болях разного характера.
  • помогают от храпа
  • улучшают состояние после получения травм позвоночника и шеи.

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

Подходите ответственно при выборе ортопедической подушки и тогда она прослужит вам правильно и долгие годы. Не забывайте, чтобы подобрать ортопедическую подушку правильно, нужно учитывать высоту, форму и жесткость подушки, ведь от этого зависит качество будущего сна на ней. Конечно, первые недели будет не привычно, но те, кто уже спят на таких, говорят про их хороший эффект.

Когда следует приобретать ортопедическую подушку?

На ортопедическую подушку для сна нужно обратить внимание, если человек уже страдает от заболеваний позвоночника, замечает у себя шум в ушах, головные боли, головокружение, если вам не понаслышке знакома бессонница, или ваши родные жалуются на ваш храп. Чем же так хороша ортопедическая подушка?

Чем же так хороша ортопедическая подушка?

  • Такая подушка, если она подобрана правильно, предупреждает возникновение остеохондрозов в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
  • Она поможет и в том случае, если вам уже поставлен диагноз остеохондроз, так как если обеспечить правильное положение спины и шеи, особенно во время сна, то в сочетании с традиционной терапией можно не только приостановить процесс дегенаративно-дистрофических изменений в позвонках, но и восстановить их функциональность.
  • На анатомических подушках условия для комфортного отдыха и сна вам обеспечены – они имеют форму, которая поддерживает мышцы шеи, в результате чего напряжение мышечных тканей снимается, болевой синдром, как следствие, устраняется, а качество сна улучшается.
  • Замечено благоприятное воздействие ортопедических подушек на органы лимфатической и кровеносной систем, что очень существенно, ведь без нормального кровотока мозг не сможет работать правильно, а все ткани и органы не будут снабжаться надлежащим питанием.
  • Человек корректируют осанку – такой эффект обеспечивается благодаря правильному положению позвоночника.
  • На ортопедической подушке вы принимаете максимально удобную позу, благодаря чему можно действительно полноценно отдохнуть.
  • Боли в области шеи, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, постепенно исчезают.

 Загрузка …

Подушки для отдыха повышенного комфорта

◉ Подушки с натуральными наполнителями, например, с шелухой гречихи, можжевеловой стружкой, кедровыми орешками. Экологичность и натуральность сейчас в моде плюс ароматы растительные расслабляюще действуют на нервную систему.

Но помните, что довольно быстро в натуральных наполнителях заводятся микроорганизмы, насекомые, клещи. Максимум полтора года можно считать такую подушку безопасной.

как правильно спать

◉ Формовые подушки. Различные валики, косточки, подковы. Могут быть в форме прямоугольника с отстроченным валиком, с выемкой по центру и прочие. Помимо поддержки головы, могут быть использованы как поддержка поясницы, под ноги для расслабления. Удобны как дорожный вариант. Но ортопедического эффекта у них не будет.

◉ Подушки, продаваемые в мебельных салонах не зависимо от наполнителя и формы. С так называемыми независимыми пружинами.

Какой фирмы выбрать ортопедическую подушку

Для избежания покупки некачественной ортопедической подушки стоит выбирать известных производителей. Они не будут экономить на материалах и качестве пошива.

Ниже представлен рейтинг ведущих фирм производителей:

  1. Тривес это один из самых популярных производителей в России с огромным выбором различных ортопедических подушек, в основном с латексом. Цена начинается от 1500 рублей.
  2. Trelax российский производитель, качество не хуже зарубежных аналогов, экологически безопасные материалы. Можно выбрать для взрослого или детскую, большой ассортимент для младенцев. Цена от 1000 рублей.
  3. Аскона одна из лидирующих компаний выпускающая ортопедические матрацы и подушки. Наполнитель в виде латексных маленьких пружинок. В ассортименте есть универсальные, подходящие для любого положения спящего. Цена от 1000 рублей.
  4. BeddingIndustries ведущая итальянская фирма, представленная на российском рынке, широкий выбор изделий из гипоаллергенных материалов и даже модели со встроенным аудиоплеером. Средняя цена в районе 5000 рублей.
  5. Орматек ещё один производитель имеющий в своём ассортименте большой выбор ортопедических подушек с различными наполнителями: гипоаллергенный полиуретан, латекс, гречневая шелуха и даже с охлаждающим гелем. Стоимость от 1200 руб.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Как правильно укрыть розы на зиму – лучшие варианты зимнего укрытия

У добросовестного производителя обязательно на всю продукцию будет сертификат качества и биологической безопасности.

Стоимость ортопедической подушки

Цена зависит в основном от производителя, вида и материала наполнения. Также на стоимость влияет комплектность, так как некоторые фирмы включают в комплект наволочки и ароматизированные чехлы.

Ниже приведена минимальная и максимальная стоимость в зависимости от вида.

  1. Обычная для сна: 1500-23000 руб.
  2. Детская: 580-4500 руб.
  3. Под спину: 500-11000 руб.
  4. Для путешествий: 190-10700 руб.
  5. Для ног: 570-12000 руб.

Латексная ортопедическая подушка в среднем стоит 1500-2500 рублей.

Советы по выбору ортопедической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

формы ортопедических подушек

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч,  излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

высота ортопедической подушки

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Какую приобретать подушку – ортопедическую или нет, решает потребитель. Но если вам ортопедическое изделие рекомендовано врачами, не стоит пренебрегать назначением.

Хорошая ортопедическая подушка должна:

  • удерживать в комфортном положении голову и шейный сегмент;
  • способствовать расслаблению плечевой линии и всей верхней части тела;

    Качественная подушка способствует расслаблению и релаксации

  • быть изготовлена из гипоаллергенных материалов;
  • иметь лицензию соответствия стандартам.

    Хорошие анатомические подушки производят в соответствии со стандартами качества

Например, при шейном остеохондрозе, который в большинстве эпизодов порождает проблемы с позвоночником и сном, Выбирать стоит изделие следующего типа.

Таблица. Критерии выбора.

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

Высота

Выше 15 см, если сон осуществляется преимущественно на боку. Ниже 15 см (но не менее восьми), если спать человек предпочитает на спине.

Ширина

Зависит от наличия и размера валиков, но не должна превышать расстояния от основания шеи до затылка более чем на 10 сантиметров.

Как выбрать ортопедическую подушку 39 фото как правильно подобрать взрослым модель по размеру для сна

Длина

Зависит от ширины плеч, чем шире они, тем выше и длиннее должна быть подушка.

Форма

Прямоугольник, квадрат, овал (валик), круг.

Жесткость

Тоже зависит от занимаемого во время сна положения. Для сна на боку – жестче, для сна на спине – средней жесткости, на животе – самые мягкие.

Валики

В идеале их должно быть два – один выше, второй – ниже, поскольку во сне на подушке располагается и голова, и шея.

На боку спять с расположением шеи на высоком валике, на спине – на низком.

Как понять, что подушка подходит? Попробовать полежать на ней. Но, к сожалению, далеко не все магазины и салоны предусматривают для покупателей такую возможность. Поэтому выбирать приходится по параметрам. Если все же удастся прилечь на подушку до ее приобретения, следует отметить (помимо желаемых размеров, жесткости, эластичности и форм) не возникает ли желание положить под щеку руку. Если оно есть, высота недостаточная.

Если есть возможность, оцените удобство подушки прямо в магазине. Но при этом постарайтесь не уснуть

Что касается формы, она может быть практически любой, если это полноценная подушка, а не валик под шею, дорожная подушечка, выполняемая традиционно в виде подковы, и другие специфического назначения подушки.

Подушку можно выбирать любой формы, главное — чтобы она обеспечивала комфорт и правильное положение позвоночника

Самые полезные и способствующие качественному сну – подушки: 30-50 см в ширину, 50-80 – длина. Оптимальный и популярный размер – 50х70см.

Процесс подбора

Критерии выбора необходимы, чтобы правильно подобрать высоту изделия и другие параметры. Выбор происходит по следующим показателям.

  1. Основная поза сна.
  2. Жесткость структуры матраса.
  3. Состояние с утра, после подъема.
  4. Отсутствие или возникновение болевых ощущений.

как выбрать ортопедическую подушку по размеру

Выбирая подушку, не забывайте учитывать жесткость матраса

Чтобы выбрать правильно, нужно соблюсти следующие условия.

  1. При широких плечах – больше высота и длина.
  2. Для сна на спине – меньше высота, чем на боку.
  3. Для сна на боку – жесткость выше.
  4. Для сна на животе – мягкое и низкое изделие.
  5. Меньше высота при мягком матрасе, а при твердом подушка выше.
  6. Форма – прямоугольник.
  7. Соотношение длины и ширины: 60х40, 70х50, 80х60 сантиметров.

Дискомфорт сначала, в течение нескольких ночей, проведенных на новой ортопедической подушке, будет ощущаться обязательно. Затем, когда мышцы привыкнут, он исчезнет.

Сон на новой подушке станет приятным, возможно, только спустя пару дней, когда тело привыкнет

Если спать некомфортно дольше недели, необходимо обратить внимание на следующие факторы

  1. Под голову хочется подложить ладонь – высота недостаточная.
  2. С утра болит и немеет шея – недостаточная высота плюс жесткий матрас.
  3. Засыпание происходит на боку, а затем человек переворачивается на спину – высота недостаточная.
  4. Частые перевороты и смена положения во сне – высота чрезмерная.

латексная ортопедическая подушка

Выбрав хорошую подушку, вы будете меньше ворочаться, сон станет более спокойным и глубоким

При длительном ощущении дискомфорта подушку необходимо заменить более подходящей. Если использовать ее в таком качестве, можно усугубить имеющиеся проблемы с позвоночником.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Ортопедические подушки стирать не следует, поскольку пенополиуретан очень хорошо впитывает влагу  и очень плохо ее отдает. Поэтому стирать рекомендуется только наволочку. Или наволочкИ, если есть еще и съемная внутренняя.

  • Приобретают мазь от шейного миозита.
  • Берут что-то от шейного остеохондроза.
  • Спрашивают препарат от головной боли.
  • Покупают ноотропное средство.
  • Просят что-нибудь от бессонницы.
  • Спрашивают средство от храпа.
  • Приобретают шину Шанца.

Есть, что добавить?

1. На какой подушке вы спите?

2. А вы знаете, что это может быть связано с неправильным положением позвоночника во время сна?

Ортопедическая подушка показана также всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Ну вот. Обо всем рассказала, ничего не утаила. 🙂

При продаже ортопедической подушки под голову предупредите покупателя, что:

  1. первое время он может ощущать дискомфорт. И это понятно: мышцы шеи привыкают к новому положению.
  2. изделия медицинского назначения обмену и возврату не подлежат.

Если есть вопросы, задавайте.

Разговор об ортопедических подушках мы в следующей беседе этой рубрики  продолжим. У нас остались нерассмотренными другие ортопедические подушки, не менее важные.

Так что не пропустите! А приобрести полный курс по ортопедическим изделиям вы можете здесь.

Буду признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статьи с вашими друзьями и коллегами, кликнув на кнопки соц. сетей, которые расположены ниже.

До новых встреч на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Запомните, что стирать можно только наволочки. Не стирайте саму подушку, так как просушить её потом будет очень сложно, она хорошо впитывает воду и плохо отдает.

Когда ортопедическая подушка не подходит

Нелюбая подушка может подойти именно вам, вот несколько причин приводящих к несовместимости:

  • Если вы подкладываете руки во время сна под голову, то значит у вас слишком маленькая высота подушки.
  • Низкая подушка и жёсткий матрац приведут к утренним болям в шейном отделе и онемению плеч.
  • Если вы раньше спали на боку, а сейчас просыпаетесь на спине, то это может сигнализировать о слишком низкой подушке и непроизвольном разворачивании тела.
  • Большая высота может приводить к не высыпанию и невозможности принять удобную позу для сна

Таким образом, если вы сделаете правильный выбор ортопедической подушки, то сможете обеспечить себе приятный ночной отдых и здоровый, комфортный сон.

Оцените статью
Экодача
Adblock
detector